材料（４人分）

• 豚バラ肉（薄切り）‥‥２００ｇ　食べやすい大きさに切る

• 豆腐‥‥１丁（３００ｇ）　食べやすい大きさに切る

• 白菜‥‥1/4株（５００ｇ）　大きめの一口大に切る

• 長ねぎ‥‥２本（２００ｇ）　斜め切りにする

• えのき茸‥‥１袋（１００ｇ） 　石づきを取り、小房に分ける

• 納豆‥‥２パック（１００ｇ）

• 水‥‥３カップ（６００ｍｌ）

• チゲ鍋つゆ‥１本（３００ml）